Tacfit e’ un nuovo concetto di preparazione fisica ideale oltre che per gli atleti, anche per tutte quelle persone che per esigenze professionali, quali militari, forze dell’ ordine, corpi speciali, hanno la necessita’ di avere un condizionamento fisico specifico per l’ impegno a cui devono rispondere.
Il Tacfit e’ un sistema d’ allenamento a circuito codificato e sviluppato su 26 programmi (da Alfa a Zulu seguendo le lettere dell’ alfabeto Nato), ogni programma copre un’esigenza specifica e presenta un tipo di lavoro diverso, garantendo così il coinvolgimento continuo e impedendo al corpo di abituarsi ad un solo tipo di lavoro.
La durata di ogni programma e’ di circa 20’ ma con un impegno metabolico nettamente superiore ad un allenamento tradizionale.
Tutti i programmi sono suddivisi in 4 livelli di difficolta’, cio’ lo rende accessibile a tutte le tipologie di persone allenandole anche in contemporanea. . I 4 livelli sono:
Delta: per chi si avvicina al fitness per la prima volta
Gamma: per chi pratica TACFIT ® da poche settimane
Beta: per i coraggiosi che si allenano da qualche mese
Alfa: per coloro che devono conseguire una perfetta performance fisica.
Il TACFIT ® utilizza come primo attrezzo il corpo e lo abbina con strumenti quali clubbells, kettlebells, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra, elastici, con l’obiettivo di:
costruire in maniera funzionale forza, resistenza e agilità
migliorare la stabilità e l’efficienza biomeccanica
sviluppare una massa muscolare non da spettacolo ma di reale necessità atletica
rendere più divertente e vario l’allenamento
Ti aspettiamo a settembre per provarlo al CUS !!!
