Da lunedì 19 gennaio p.v. il corso di Functional Circuit aprirà l’attività serale in pedana dedicata ai soci del settore Fitness. Il corso avrà luogo il lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 18.30 alle ore 19.10.
Ecco 5 buone ragioni per praticare l’allenamento funzionale:
- Migliora le capacità del corpo di interagire con l’ambiente;
- Sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo: forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio ecc.;
- Impegna intensamente il corpo, di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo;
- Prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono;
- Mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente;
Lo svolgimento del corso prevede circuiti di base intermedi e avanzati a tempo, a corpo libero o accompagnati dall’ausilio strumenti quali: kettlebel, swiss ball, palla medica, bilancieri ecc., modulati in base alle diverse esigenze (dimagrimento, tonificazione, miglioramento agilità)