Sabato 5 novembre, dalle 10.30 alle 12.30, il Cus Napoli, in collaborazione con Shen Wellness Education & Health Coaching propone un workshop aperto a tutti per focalizzare l’attenzione e la pratica sulle Inversioni dello Yoga.
Ogni tanto c’è bisogno di un cambio di prospettiva, lasciar andare i punti di riferimento abituali, per scoprirne dei nuovi. Si va a testa in giù!
COSA FAREMO
Inizieremo con una pratica di Yoga per poi approcciare alle Inversioni, nel rispetto del livello di pratica di ognuno. Anche chi non ha mai praticato Yoga può venire!
La pratica sarà accompagnata dal suono dell’Handpan, per finire con una meditazione immersi nelle vibrazioni delle Campane Tibetane
Ognuno, in ascolto del proprio corpo, con consapevolezza e soprattutto in sicurezza, potrà eseguire le posizioni e attraverso alcune tecniche dello yoga, potrà arrivare a conoscere e rispettare i propri limiti e le proprie risorse, presupposto fondamentale per creare armonia e un dialogo proficuo, con se stessi e con il proprio corpo.
Le posizioni invertite regalano moltissimi benefici, favoriscono la circolazione del sangue, stimolano il corretto funzionamento del diaframma, riequilibrano la pressione sanguigna, portano il cuore sopra la testa…e soprattutto aiutano a uscire dalla comfort zone e mettersi in gioco, al fine di potenziare le proprie risorse e sentirsi più leggeri.
Sempre sabato 5 novembre, dalle 17.00 alle 19.00 si terrà anche un altro interessantissimo workshop di yoga.
Vieni a conoscere e sperimentare il THAI Yoga Massage, il Massaggio Sonoro e alcune Tecniche di Rilassamento che appartengono al mondo dello Yoga
Riscopri il valore del contatto
Prendi un momento per rigenerarti e ripartire da capo
Vivi un’esperienza di profondo benessere
Imparerai a donare un massaggio e lo riceverai
Scoprirai che donarsi senza sforzo restituisce energia
Uno scambio di massaggio tailandese, guidato, attraverso manovre di Thai
Posizioni di Yoga semplici associate a tecniche di respirazione per accedere in qualsiasi momento a un rilassamento profondo
Immergiti tra Aromaterapia e Cromoterapia
I workshop si terranno solo al raggiungimento di un numero minimo di 6 partecipanti.
Posti limitati, prenota il tuo posto
La quota di partecipazione è di € 20,00 per il singolo workshop o di € 30,00 per chi parteciperà ad entrambi gli incontri. Per i non iscritti al CUS Napoli, alla quota di partecipazione andrà aggiunto il costo di € 5,00 quale quota assicurativa gironaliera.
Gli insegnanti:
Laura Giustino
Insegnante di Yoga certificata ERYT 250 (Yoga Alliance), insegnante di AcroYoga (metodo anukalana), Psicoterapeuta Olistica, specialista in terapie bioenergetiche e bionaturali (tra cui floriterapia di Bach e Cromopuntura)
Francesco Mosca
Operatore con campane tibetane (CSEN) metodo Bagno Armonico, Insegnante yoga (Yoga Alliance RYT 200, CSEN)